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健康知识科普
如何预防深静脉血栓
作者：王利
深静脉血栓(DVT)是指血液在静脉内不正常地凝结，阻塞管腔，导致静脉血液回流障碍。以下肢的发生率较高，其临床表现为下肢肿胀、疼痛和浅静脉怒张。一旦发生深静脉血栓，将有可能出现慢性深静脉功能不全，影响您的生活和工作，甚至危及生命。
深静脉血栓(DVT)高危因素：
如果您存在深静脉血栓的高危因素，那您就需要积极参与，和医护人员一起采取措施来预防深静脉血栓的发生：
1、运动：请经常下床走动，如果您处于手术后，请您尽早下床活动， 如由于病情暂时不能下床活动，您可以在床上主动活动自己的下肢，多做足部和脚趾的活动，如进行踝泵运动，如果您不能自行活动下肢，请您告知医护人员/家属，医护人员或者您的家属帮助您进行下肢的被动运动。您可抬高下肢20-30°以利于静脉回流。但需避免膝下垫软枕、过度屈髋、用过紧的腰带和穿紧身衣物而影响静脉回流。
2、饮食：病情允许时，在食物方面您宜进食低脂、富含纤维素的食物，少食/不食肥肉、蛋黄、油炸食品，您可选择如芹菜、新鲜水果、豆类等富含粗纤维的食物。每日多饮水，保持大便通畅。
3、保护下肢：如需要使用间歇性充气加压泵帮助您促进下肢血液循环，请您积极配合医护人员。您还可以根据自身情况结合医护人员建议购买合适的循序减压弹力袜保护您的下肢。
4、改善不良的生活方式：为了您拥有更健康的身体，请您戒烟、酒，积极控制血糖、血脂，以降低血液粘稠度，从而降低深静脉血栓发生的风险。
5、及时沟通：当您感觉下肢肿胀、疼痛等不适时，请您及时告知我们，以便及早采取适当的处理措施来帮助您减轻您的不适。
请您认真遵从我们的指导，如有疑问或任何不清楚的地方请询问身边的医护人员，谢谢您！
祝您身体健康！
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