.jpg)
健康知识科普
减少肥胖症 防止糖尿病
一、 糖尿病的危害
1、 糖尿病的患病率增长速度让世人惊恐，全世界范围内糖尿病暴发性的流行，让世人惊恐。根据世界卫生组织预测，世界范围内每分钟增加三个2型糖尿病的(占所有糖尿病90%)，糖尿病的患病率从1995年的3.2%增长2025年的5.4%。中国糖尿病患者数量已居世界第三位，1980年中国患病率为0.67%，1994年就增加至2.51%，1996年就增至3.21%，目前估计糖尿病患者有4千多万，有的城市已增至9－11%。
2、 糖尿病的合并症后果严重
糖尿病患冠心病的几率是正常人的2－4倍，高血压是4－5倍，糖尿病所导致的失明是正常人群的28倍，糖尿病所导致的缺血性坏疽（下肢是部溃烂发黑），是正常人的群的20－30倍，美国50岁以上的是40倍，美国每年因此而截肢的人在6万以上，糖尿病所导致的肾功能衰竭需要透析治疗的在美国占第一位。从以上可以看出，糖尿病所导致的合并症是何等的危险。
3、 社会和家庭的经济负担沉重
美国一个糖尿病患者，每年需要的医疗费是壹万美金（合人民币捌万余元），印度一个病人每年需要花家庭总收入的1/4。如果有合并症，医疗费要增加4倍，给社会和个人都带来沉重的经济负担。
4、 糖尿病终生不能治癒
糖尿病只能控制不能治癒。凡是说能根治糖尿病，或者停药后血糖不反弹的不是无知就是骗子，因为欧洲企业家已经做了承诺，谁研究根治疗糖尿病（不是已经成功了），第一批资助壹千万美金（合人民币捌千多万元）。所以望广大患者一定不要上当受骗。
二、 肥胖与糖尿病的关系
随着改革开放、城乡人民生活改善，而运动相对减少，肥胖逐年增加，我国青壮年肥胖1982年为10%，到1995年增加至15－25%，北京、上海更高达30%，中等肥胖，患2型糖尿病是正常体重的4倍，而高度肥胖是正常体重的21倍，可见肥胖是常见的2型糖尿病最重要的危险因素。只要减少肥胖就可以减少糖尿病的发生。
三、 减少肥胖的具体措施
1、 饮食控制，特别要控制高脂食品，少吃或不吃肥肉，少食油炸、油煎食品，远离垃圾食品（如洋快餐），少饮或不饮含糖的饮料，经常喝可口可乐，可导致可口可悲的结果，应多吃蔬菜及水果。
2、 增加活动、根据个人情况，参加各种各样适合自己体力的活动，每天散步半小时，若不增加食量，能消耗200卡热量，每月也可减肥2市斤左右。上班骑车，短距离的提倡走路，不乘电梯爬楼梯等。在各种行为饮食干预不能见效的，请到医院看医生，必要时借助药物减轻体重。这样就可以大大的减少糖尿病的发生。
戴信刚 男 西安交通大学医学院第二附属医院内分泌科教授，西安交通大学糖尿病研究所副所长，陕西内分泌学会名誉主任委员，陕西省糖尿病研究会主任委员。
门诊时间：周一上午 内分泌门诊 周四上午
上一篇： 糖尿病饮食控制的几个误区
