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健康知识科普
肝炎患者出院后的自我保养
肝炎患者在隔离期内的医院治疗和护理自然很重要，而隔离期满，病情稳定后出院的自我保养亦不可忽视。否则容易旧病复发或产生并发症。因此医护理人员对患者及家属做好出院保养指导是十分必要的。就我们从事肝病临床工作多年来的经验，对出院的肝炎患者作以下提醒：
1、起居有常，防止感染 。肝炎病人应特别注意休息，这是由肝脏的生理功能决定的。中医认为肝脏具有贮藏血液和调节血量的作用。活动量越大，其肝脏的血流量越小，故到达肝脏的营养成分和药物就越少，肝炎恢复就越慢，所以休息对于肝炎病人预后起着非常重要的作用。但并不是说绝对卧床，当症状显著改善后，可适当增加活动量， 但以不引起疲劳为原则。在症状相对稳定期，生活应有规律，劳逸结合。另外，慢性肝炎患者机体免疫力低下，在病中或病后极易被各种致病因子感染，引起感冒、支气管炎、泌尿系感染等，这样会使已恢复或静止的病情复发或加重。要根据气候温度增减衣服，注意起居及个人卫生，防止感染发生。
2、调畅情感，保持乐观。肝炎患者应调整好自己的情绪，正确看待疾病，保持乐观的心情，坚定战胜疾病的信心，才有利于疾病的恢复。情感的变化对肝炎患者的病情影响极大，与肝病密切相关的主要有怒和思两种：“怒伤肝”、“思伤脾”，暴怒和忧思过度会导致肝胆和脾胃气机郁滞，功能失常而出现胸胁痞闷、腹胀、嗳气、纳呆、倦怠乏力、大便不调等，诱发或加重急慢性肝炎及肝硬化的临床症状。总之，肝病患者平时要保持心情舒畅，情绪稳定，心态平和。
3、饮食有节，注重忌宜。肝病患者要吃“三高一低”，即高蛋白、高糖、高维生素和低脂肪。还须注意：要定时进餐，使胃肠的功能协调正常。要饮食定量，每餐以平时饭量的七、八成为宜。不要偏食，过食油腻、滋补之品不仅对身体无益，还可加重湿浊之邪，使疾患加重，应多食富含蛋白食物，如鱼类、蛋类、奶类、动物的瘦肉以及各种豆制品等，要忌酒。以此达到保护受损肝脏为目的。
4、加强锻炼，增强体质。加强身体锻炼，如散步、打太极拳、气功等，有利于增强体质，有利于强化免疫力以及机体内部的调节功能。并对机体和对肝脏起到保护作用，对缓解肝炎患者的临床症状有积极的作用。
5、合理用药，定期检查。病人出院后，按时服用出院带药，在门诊定期(一般l～3个月)复查肝功能。慢性肝炎患者不要随便用药，不要用药过多，因为许多药物都要经肝脏代谢，从而加重肝脏负担。因此尽可能少用药，特别要少用对肝脏有害的药物，如巴比妥类安眠药等。
